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常吃蔬菜可带来的七个神奇的养生功效

2018-07-05 15:24:00

导读:现在人们的生活水平高了,经常会吃一些肉类五莲花路沿石
,甚至会有人标榜自己是“食肉动物”,无肉不欢。而对于各色的蔬菜不少人都敬而远之。实际上蔬菜的营养十分丰富,有一些人体所必须的维生素只能通过蔬菜才能够得到补充,下面就为大家介绍一下蔬菜都有哪些神奇的功效吧:

常吃蔬菜可带来的七个神奇的养生功效

1、多吃蔬菜少生肺癌

蔬菜对降低肺癌发病率有着明显的作用,尤其是胡萝卜、卷心菜 、青椒的抗肺癌功能更为明显嘉鱼县珍湖农业发展有限公司
。菠菜富含类胡萝卜素,大量证据证明类胡萝卜素可改变患肺癌的危险性。有21项关于类胡萝卜素的研究,发现其可降低肺癌的危险50%。挪威的研究发现,吃胡萝卜最多的人和最少的人比较防水堵漏
,前者肺癌患病率减少40%。吃深绿色蔬菜(芥菜、生菜、油麦菜、油菜、苦菜、芹菜叶)的肺癌发病率减少50%。

2、蔬菜可降低肝癌

多吃蔬菜肝癌危险性降低百人牛牛游戏
。台湾研究表明,每周吃新鲜蔬菜少于6餐者,其肝癌发病率比食用更多蔬菜者高6倍以上。

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