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斑点是美丽大敌3个饮食攻略净白扫斑海外

2019-03-07 07:02:16

斑点是美丽大敌! 3个饮食攻略 净白扫斑海外

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女人都希望自己拥有光洁白净的面容,它不仅给人以美的享受,还可以给自己一个快乐的心情。然而,年龄增长、日晒和环境污染等问题却让脸色的色斑越来越多,给女性增加了不少烦恼。

想要祛除色斑,除了外用保养品外,还需要从饮食方面进行调理。下面,爱美从祛斑的食物、营养素和食疗方三个方面,教你逐步击退色斑。

攻略一:美白祛斑的天然食物

1、白嫩肌肤的牛奶

牛奶可以改善皮肤细胞活性,刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,经常喝可以使皮肤润泽细嫩。

2、豆制品干扰黑色素

豆制品不仅富含蛋白质和多种营养物质,而且对消除色斑也有一定的辅助作用,这是因为大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生,干扰黑色素沉淀,从而起到祛斑的作用。

维生素E广泛存在于植物和植物 油中,其中麦胚油中含量。

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